游泳有許多種泳姿。但不管是哪一種姿勢，在水中保持平衡都是一項很重要的技術。什么是水中平衡？概括的來講就是要讓頭、軀干、髖部和下肢在一條直線上，與水面平行。這種姿勢可以最大限度地減小游泳者遇到的最大阻力：形狀阻力。對提高游泳的效率和速度是非常重要的。 也有許多游泳者知道身體應與水面平行，但是方法卻是錯誤的。他們通過用力打腿使髖部和下肢升到水面。這么做會要耗費大量的能量，其實并不科學。其實，頭的位置會在很大程度上影響身體在水中的平衡。只要我們的頭頂爆出與脊柱在一條直線上，就能有很顯著的效果。  同時，我們還要學會按壓身體內的“漂浮”。人體的肺臟就像浮漂一樣，使身體更容易漂浮起來。相反，位于肚臍附近的重心則會使髖部和腿部下沉。想象有一個打水板漂在水面上，如果將打水板的一端向下按壓，另一端就會上升。所以我們要向下按壓身體內的浮漂，也就是說使上體向下傾斜，這樣髖部就會上升。 想要掌握好水中的身體平衡，可以進行兩類：靜力平衡練習，以體會以各種不同的姿勢保持平衡的感覺；還有動力平衡練習，學會從一種姿勢轉換成另一種姿勢時怎樣保持身體平衡。 以上就是游泳中保持平衡的訣竅及應克服的誤區。你還有什么游泳的知識和我們分享嗎？歡迎留言評論互動。關注公眾號泳池匯，和您分享關于游泳和泳池的資訊。