胃是我們身體當中重要的消化器官，不健康了才能更好的消化分解食物，身體才能更得到更多的營養物質。但是在生活當中，很多人養成了一些不好的生活習慣，這給我們胃部造成了很大的負擔，出現胃炎，胃潰瘍等胃病。  可以在日常生活當中一定要學會養護我們的胃部，早晨起床之后做好三件事，慢慢修復受損的胃粘膜，胃強大了身體才能得到更多的能量。  早起后吃早飯  年輕人更愿意睡懶覺，每天早上起床也是比較困難的，所以這就會導致自己沒有吃早餐的時間。起床之后匆匆忙忙趕去上班，而我們的胃部經過一晚上的代謝，體內的食物已經被消化，但是為啥還在繼續分泌著？如果這個時候不進食就會遭受到胃酸的腐蝕，傷害到胃黏膜。   所以說每天早晨應該養成早起吃早餐的習慣，這個時候進食可以更好的為人體提供能量，還可以中和胃酸，促進腸胃的蠕動，慢慢修復胃黏膜。  早上吃點清淡的  早餐盡量吃得清淡有營養，不要吃一些過于油膩的食物。對于那些路邊小吃最好減少食用，因為早上若是吃了太過油膩的食物，容易刺激到腸胃，反而會造成反胃的情況，不利于胃部的健康，所以每天吃點清淡的食物，既能夠滿足飽腹感，也不會給腸胃增加負擔。   早起后不吃生冷食物  夏天到了天氣炎熱，早上起床之后很多人喜歡吃生冷的食物。其實這樣的做法對于腸胃健康來說并不累，主要是因為腸胃經過一夜的修養，這個時候吃生冷的食物會刺激到腸胃的健康，甚至出現胃部痙攣，引發腹痛。   所以在早上起床之后，一定要注意盡量吃一些溫熱的食物，比如小麥粥，燕麥粥等溫熱養胃食物，這樣才能慢慢修復受損的胃粘膜，讓胃慢慢變得強大起來。  以上這三種習慣，每天早上起床之后堅持做好，胃會變得越來越好。為屬于驕臟，對于外界刺激比較敏感，所以在生活當中一定要從小事做起，把為遭受的傷害的風險降到最低。  今天關于養胃護胃的知識就分享到這里了，感謝您的閱讀與支持，如果還有更好的意見，在下方評論區留言分享給大家吧！